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良好的行为习惯怎么做,婴幼儿时期是好习惯培
分类:励志美文

  怎样培养习惯呢?

美国心理学家威廉詹姆士曾经说过:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”

行为习惯能够影响着人的一生,它是能够改变人的命运的。良好的行为习惯不仅会受人尊敬,还会给他人带来良好的影响。而我们常说父母是孩子第一任老师,这是因为父母的行为举止直接就影响到孩子的言行举止。可见父母对孩子是由多大的影响,但是生活中我们很难做到面面俱到,孩子的天生模仿能力就很强,不管是看到好的行为还是坏的行为,他们觉得好玩就会模仿,而一些不好的行为习惯学会后,就会对孩子的今后造成很大的影响。

整个小儿成长时期都是好习惯培养时期,但0-3岁(即婴幼儿)是快速神经系统发展阶段,故婴幼儿时期是培养好习惯的最佳时期。家长培养孩子好习惯的意识是越早越好,就在孩子的养育中培养孩子好习惯。

  1.起点要低

01 什么是良好习惯?

古人培养儿童的好习惯

《童蒙须知》中写道:大抵为人,先要身体端正。自冠巾,衣服,鞋袜,皆须收拾爱护,常令洁净整齐。凡读书,须整顿几案。令洁净端正。读书有三到。谓心到,眼到,口到。心不在此,则眼不看仔细。心眼既不专一,却只漫浪诵读,决不能记。记,亦不能久也。

何为好习惯

孔子说:少成若天性,习惯成自然。              小时候养成的习惯会像人的天性一样自然,坚固,甚至就变成了人的天性,以至于以后所取得的成功,很多方面都是由小时候形成的习惯所支撑的。

良好的习惯,就是有益于自己,有益于他人,有益于社会的事,并长期坚持,直到成为习惯性的行为。

教育学家叶圣陶说:“教育就是培养好习惯。”

好习惯的三个维度和12个重点指标

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1.好习惯需要一段时间培养

  良好的学习习惯养成非一日之功,主要原则是:低起点,严要求,小步子,快节奏,多活动,求变化,快反馈,勤矫正,这样做具有针对性、可操作性和实效性。

02 良好习惯的养成对人生的意义

童年时养成的好习惯让人受益终生

一位诺贝尔奖得主在回答记者的提问:“在哪所大学学到您认为最重要的东西?”

答:“我是在幼儿园学到了最重要的东西---把自己的东西分一半给小伙伴,不是自己的东西不要拿,做错事要表示歉意,东西要放整齐,吃饭前要洗手,要仔细观察大自然……”

好习惯与坏习惯

俄罗斯教育家乌申斯基说的很形象:“好习惯是人在神经系统中存放的资本,这个资本会不断增长,一个人必胜就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿还的债务,这种债务能以不断增长的利息折磨人,使他最好的创举失败,并把他引到道德破产的地步。”

良好的习惯是家庭教育目标之一

家庭教育的目标:发展良好的身体;健壮的体质,协调的动作;愉快的情绪;良好习惯和基本生活能力;积极的社会适应能力等等。

为了孩子的未来,不少家长都费尽心思,这是值得肯定的。但在教育孩子的方面,家长们还是要多费费心,因为家长的有些行为不仅没有帮助孩子,还有可能是给孩子带来了很坏的影响。在这里给各位出出意见,希望大家能够用科学的办法来管教孩子。

任何好习惯在短时间内都是难以培养出来的,需要较长时间,并且反复强化才能形成,婴幼儿时期,可塑性强,在生长发育的过程和养育的过程中训练有水到渠成的特点,因此各种良好习惯最容易培养,希望家长抓着此教养环节,对孩子有意识进行各种良好行为习惯的培养,如饮食好习惯、睡眠好习惯、卫生好习惯、生活好习惯、体育运动好习惯、交往好习惯、自我服务好习惯、爱劳动好习惯、文明道德好习惯和表达好习惯等,好习惯很大程度上是靠家长有意识地养成,当孩子有了好习惯,不仅可预防许多行为问题发生,更重要的孩子好习惯形成过程,在宝宝大脑中就建立了多条信息通路。这些信息通路也将为小儿今后学习能力和社会认知能力服务。一旦孩子具有良好行为习惯,今后的生活、学习、工作、家庭等活动中都得益。

  2.发挥孩子的主动性

03 培养良好习惯的方法

培养好习惯用加法,矫正坏习惯用减法。

习惯培养:被动---主动---自动。

习惯养成的六大步骤

--认识习惯的重要性                                   

--与孩子一起讨论制定适当的行为规范         

--进行形象感人的榜样教育                         

--持之以恒地练习       

--及时而科学地评估和引导     

--创造环境,培养好风气

21&90天法则

美国心理学家拉施里的实验,行为主义心理学认为,一种动作和行为重复21天,就会初步成为习惯,90天的重复,那它就成为了一个不容易改变的习惯。

英国伦敦大学的研究发现,养成一个运动和饮食习惯,一般需要66天。不同的行为习惯行程的时间也不相同,总之是坚持的时间越长,习惯养成的程度越牢固。

和孩子共同讨论制定行为列表,在规定期间孩子做到的,自己做到的,列表打V确认,看谁做得好。万事开头难,一开始可以采用积分形式,做到的就奖励积分,以积分换取孩子喜欢的文具、小宠物、书籍等。如能坚持到90天,后面就基本习惯成自然了。在这个过程中,让孩子慢慢从被动(父母陪伴督促)到主动(偶尔需要父母提醒)再到自动自发地去做一件事。

www.6165.com金沙,--前3天(要认真启动) 

--第一个星期(具体化和执行力)

--坚持21天                                                         

--鼓励坚持90天(习惯成自然)

注:本文分享内容来源于毕业于香港理工大学的郝平平的公益讲座。

一、言传身教,认知良好习惯

2.避免形成坏习惯

  充分尊重儿童的权利,让他们在习惯养成中发挥主人作用,自己决定养成哪些好习惯、改正哪些坏习惯,自己决定采用哪些方法,并主动学会与成年人的合作,这应当成为习惯教育的第一原则。当然,成年人的引导与帮助是必要的,但只有唤醒孩子心中沉睡的巨人,教育才能成功。

知、情、意、行是道德教育界的四个重要层次,而"知"是最基本的。任何一种道德现象,只有当学生对它产生了正确的认识后,才有可能内化为情感和思想,外化为行为和习惯。伟大的思想家,教育家孔子曾说:"少成若天性,习惯如自然。"充分说明人在自然状态下,不假思索,不必费什么心思,更不用意志去控制而形成的某种行为,就是一种习惯。所谓习惯也可以理解成人的一种自动化的行为,坏习惯也是一种自动化行为。

好习惯与坏习惯关系密切,不培养好习惯,则会形成坏习惯,没有中间环节。如果家长不注意培养宝宝的好习惯,孩子的坏习惯稍不留意就容易自然形成了。错过了好习惯养成的关键期,再去培养好习惯不仅要花许多努力,且孩子可能已经形成了坏习惯。孩子的坏习惯也强调早发现和早纠正,否则有坏习惯的孩子今后容易形成人格障碍,将影响孩子今后的生活、学习、工作、家庭等活动。当家长发现宝宝有坏习惯苗头,要重视纠正,必要时求助儿科医生、心理医生和社会工作者等共同帮助纠正孩子的坏习惯,矫正坏习惯要花很大的精力,因此强调及早培养好习惯是上策。

  3.父母与孩子相互学习共同成长

二、创造机会,"练"出好习惯

3.培养孩子好习惯考验父母的毅力

  每个父母与教师都需要反省自己,看自己有哪些好习惯值得保持,看自己有哪些坏习惯需要矫正。一个勇于承认自己缺陷的人,才是现代人。学高为师,行高为范。父母与教师必须为人师表,必须为人垂范,否则何以服人?

习惯是人经过长期练习和反复实践而养成的自动化的稳定的行为方式,习惯不是"说"出来的,而是"练"出来的。乌申斯基说:"我们应当对这种行为方式经过周密的思考,并把它用简单明了而又尽可能扼要的规则表达出来,然后要求学生坚定不移地去执行这些规则。"这就需要教师给学生创造机会,搭建平台,使他们"练"出好习惯。

父母在培养孩子好习惯过程中需要不断完善自己,做孩子的榜样,因此培养孩子好习惯是在考验父母的毅力。在养育过程中,当遇到养育问题,父母之间努力寻找合适的调整方法,在此过程中彼此不断地加深认识,相互理解和接纳,调整好父母自身的行为,父母有强烈的自信心,努力培养孩子成功获得各种好习惯,让好习惯受益孩子的一生,父母将会深刻体会自己在养育过程中与孩子共同成长。

  虽然说,人无完人,但成年人毕竟会有不少好习惯,中华民族的悠久历史传统会让我们受益多多。也许,这是我们教育孩子的基础。问题是,我们必须看到,今天的孩子是在信息时代长大的,他们吸吮着改革开放的新鲜乳汁成长。他们身上有许多我们并不一定具备的优点和习惯。因此,我们不能只想着教育孩子,也要向孩子学习,科学的态度是与孩子相互学习共同成长。

三、身体力行--对孩子潜移默化影响

  4.重在培养人格化习惯

家庭作为儿童教育的第一课堂,父母是孩子的第一任老师。但父母及家庭血缘关系的影响,使家庭教育更具有亲和性与权威性,同时也具有先入性、基础性的特点;家庭教育与儿童的成长同步,使家庭教育带有持续性与稳定性的特点;另外,家庭教育以言传身教、情境影响为主,更具有感染性和潜移默化的特点,在儿童的教育中起重要作用。对此,我利用家长会,使家长明白:一个人从小养成的行为习惯会长远地起作用,甚至会影响一生。希望家长能配合老师的工作,共同将孩子培养成人。

  习惯的养成是需要技能的,而技能必然包含一系列指标与规范的和谐混成。因此,希望能将习惯培养细化到惊人的程度。也就是说,不同年龄的孩子需要养成哪些良好习惯?培养这些习惯应采取哪些具体步骤?应达到什么样的规范标准?都应当通过研究实践总结出来。当然,这是对研究者的要求。对于父母与教师来说,只需要针对自己的孩子的情况,确立培养目标及方法即可。

这些做法对于教育孩子都是很有帮助的,尤其是教育孩子要有一个良好的行为习惯来说,是很重要的。如果自己都做不到,那就不能要求孩子要做到。所以信守诺言也是一个很重要的品德,希望各位能够想想自己的教育方式和习惯,改变从自己做起,只有做到言传身教,孩子才能有所改变。

  问题在于,在习惯养成教育中,我们到底追求什么?怎样才能从根本上培养出良好的习惯?

  譬如,有人提出微笑服务时,要求服务者露出八颗牙齿。大家可以对着镜子试一下,露出八颗牙齿时的笑容确实是灿烂的。应当说,这一要求是有依据的,但是,稍有社会经验的人也非常明白,露出八颗牙齿的笑容未必发自真心,假笑、干笑、傻笑、狂笑等等,都可以露出八颗牙齿,这是人们所需要的吗?

  由此,我觉得,习惯培养应当人格化而不能单纯的技能化。说具体一些,就是在习惯培养过程中,应当以健康人格为核心目标,注意观念与情感的培养,使孩子对每一个好习惯都知其然知其所以然,从而晓之信之践之。

  5.关键在头三天,决定在一个月

  按照研究,一个习惯的养成一般需要21天。这个数字当然是个平均数,养成的习惯不一样,每一个人的认真程度不一样,刻苦程度不一样,所用的时间也肯定不一样。既然这21天是个平均数,那我们用一个月的概念更好记,而且更保险,所以“培养习惯重在一个月,关键在头三天”。同时,专家还总结出习惯培养的七个秘诀,即:

  (1)真正懂得重要性

  (2)找出可行性分析

  (3)统筹安排,逐一击破

  (4)关键前三天,重在一个月

  (5)每天前进一点

  (6)借东风

  (7)坚持不懈,直到成功

  其中最重要的是坚持,美国著名教育家曼恩说:“习惯仿佛像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会变得牢不可破。”世界上的事情。怕就怕认真,怕就怕坚持,坚持才有习惯,习惯在于坚持。

  6.习惯养成的步骤

  心理学家们认为,小学阶段是道德行为习惯培养的最佳时期。尽管品德培养应该有多种起步,道德行为习惯培养也离不开道德认识、道德情感和道德意志的培养,但从道德行为培养入手,这的确是发展小学生品德的最有效的方法。

  那么,培养孩子的良好习惯到底有哪些基本的环节和方法呢?可以概括出六大步骤:

  (1)认识习惯的重要

  (2)与孩子及相关人员一起讨论制定适当的行为规范

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